Desde
que sai do secundário que nunca mais li nenhum livro. E mesmo os do secundário custavam
horrores a ler, eu odiava!
Aquando
a passagem de ano, algo que me comprometi fazer em 2015 foi ler. Desse por onde
desse eu teria de ler! Então comprometi-me a ler 12 livros, pelo menos 1 por
mês.
E
perguntam vocês: “Então Minnie, tens estado a cumprir?” e eu respondo “SIM”!
Sim
estou a cumprir! Neste momento estamos no mês 07, a acabar, e eu já li 10
livros e já tenho mais 2 na fila :)
Quando
comecei a ler no início do ano pensava que não era capaz, supostamente odiava
ler, odiava perder tempo com isso. Nunca pensei que ia apanhar um gosto por ler
como apanhei. Neste momento se fico sem livro para ler até fico nervosa!
Hoje
trago-vos uma temática que trabalhei para a Blogazine, a revista feita por
bloggers em que participo (vejam aqui a edição passada: https://www.joomag.com/magazine/blogazine/0006309001434991563).
Coração
partido é algo que as pessoas associam a males de amor, mas sabiam que é muito
mais grave do que parece?
Ora
leiam lá o que escrevi no número 1 da revista "Os corações partidos
existem, sabias?”:
“Maio
é o Mês do Coração e como não podia
deixar de ser, decidi dar-te a conhecer uma temática ainda pouco conhecida pelo
público em geral.
De
certeza que já ouviste inúmeras vezes a expressão “coração partido”, certo? Tantas vezes a usaste para referenciar que
a amiga X ou Y está com o “coração
partido” por ter acabado com o namorado, ou que até tu ficaste com o “coração partido” porque o rapaz de quem
gostavas começou a namorar com a pirosa do 11ºA ou até mesmo para te referires
à avó que ficou com o “coração partido”
desde que o avô morreu… Tantas vezes já deves ter utilizado esta expressão, mas
sabias que o “coração partido”
existe mesmo?
Cardiomiopatia
Takotsubo ou Síndrome do Coração Partido, como é vulgarmente conhecida, está
associada à perda de alguém e é frequente em alturas de luto e stresse.
A
Síndrome do Coração Partido (SCP) é causada por algo que traumatiza a pessoa;
esse trauma faz com que se desencadeie no cérebro uma distribuição de
substâncias químicas que fazem com que o tecido do coração fique mais fraco.
Os
sintomas de alguém que sofre da SCP passam não só pela dor psicológica como
também pela dor física. Falta de apetite, dor de estômago, insónias, ataques de
ansiedade, choque, nostalgia, raiva, apatia, solidão, negativismo, baixa
autoestima, falta de amor próprio, depressão (ou outra doença psicológica),
náuseas, cansaço, fadiga ou pensamentos suicidas, são os sintomas de alguém que
sofre deste síndrome!
Já
te deves estar a questionar sobre “qual é o tratamento para o SCP”, mas posso
dizer-te desde já que por ser algo emocional não tem propriamente um tratamento
assente (como comprimidos). O tratamento não é igual para todas as pessoas que
sofram da SCP, pois este tem em conta a natureza psicológica e a gravidade do
trauma da pessoa. Assim, o tempo de tratamento difere de pessoa para pessoa,
umas vezes mais rápido outras vezes mais moroso. O tempo, o amor próprio e a
aceitação de perda são as chave para a cura do SCP.
Deves reter: pessoas com coração partido têm um
risco de morte maior do que pessoas que não sofram deste síndrome. Se conheces
alguém que sofra deste síndrome deves tentar ajudar! Tenta ir com essa pessoa
ao centro de saúde e falem com profissionais de saúde.
Já
agora, podes saber mais sobre as diferentes ações a decorrer no site da
Fundação Portuguesa de Cardiologia, em http://www.fpcardiologia.pt/atividades/maio-mes-do-coracao/”
Já
conheciam?
Quem
é que gosta de ver a novela? Quem é que gosta de ver a novela e mete a gravar?
Quem é que gosta de ver a novela, mete a gravar e a gravação depois não fica
bem? Eu, eu, eu!
Às
vezes enervava-me porque ia ver o episódio e puff… Só tinha 20 minutos de
novela. Quem diz novela diz outros programas quaisquer!
Eis
que a TVI lançou uma aplicação que resolve todos os nossos problemas: TVI
Player!
Basicamente
consiste em ter os programas todos, os episódios todos à nossa disposição.
ADORO,
ADORO, ADORO! É ótimo não ter de me preocupar mais com as gravações! :)
Alguém
me consegue explicar o que passa na cabeça dos homens para usarem camisolas de
cavas? Pior: camisolas de cavas brancas… Pior: quando usam camisolas de cavas
brancas e combinam com uns calções e umas sapatilhas com uma meinha branca
quase até meio da perna…
Mulheres
deste mundo, não deixem andar os vossos homens assim! Não é bonito!
Acho
que nunca o disse por aqui mas faço parte da equipa de bloggers que faz a
Blogazine, uma revista feita por bloggers. Escrevo na área da saúde e adoro!
Hoje,
em função do texto do último post, decidi partilhar com vocês um dos textos que
escrevi… Este sobre proteção solar!
Quem
não conhece a revista, aqui fica o link:
Aqui
fica o texto “E tu, sabes proteger-te?”:
“O tempo quente já
chegou, ou pelo menos já tivemos direito a uns belos dias de sol com
temperaturas capazes de te fazer ir até à praia, verdade?
E
protetor solar, tens utilizado? Sabes qual é o mais adequado para ti? Sabes
quando deves aplica-lo? Se queres saber mais sobre estas e outras questões,
este é o artigo certo para ti!
Qual o Fator de Proteção Solar (FPS)
mais indicado para mim?
Antes
de mais deves saber que o Fator de Proteção Solar indica o grau de proteção
contra queimaduras solares; quanto maior for o FPS, maior é a proteção contra
os raios UV-B (a radiação ultravioleta responsável pelas queimaduras solares).
O FPS varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores: o tipo de pele,
a localização (corporal), a estação do ano, a quantidade que é aplicado e as
atividades que vais fazer (se fores nadar, por mais proteção que coloques, esta
vai ser menos eficaz). Imagina, se uma pessoa se queimasse após estar 15
minutos ao sol (sem proteção), se estivesse protegida com um FPS 20 (20 vezes
mais proteção), só se queimaria 3 horas (300 minutos) depois.
Uma
vez que provavelmente não sabes quanto tempo demoras até queimares ao sol, a
Nívea dá uma ajuda para que possas escolher o FPS indicado ao teu tipo de pele.
No quadro abaixo (quadro que provavelmente encontras junto do expositor da
Nívea no supermercado) podes ver qual o FPS mais indicado ao teu tipo de pele.
Lembra-te que Portugal é um país mediterrânico.
Quando devo aplicar e reaplicar o
protetor solar?
O
protetor solar deve ser sempre aplicado antes de sair de casa, pois saímos com
roupas que expõem a nossa pele. Ao longo do dia deves fazer uma reaplicação
regular do protetor solar, principalmente depois de ires à água. Alguns médicos
recomendam a reaplicação do protetor solar a cada duas horas, claro que se
fores à água deves fazer uma reaplicação imediata após o teu corpo secar.
Posso utilizar o protetor solar do ano
passado?
Teoricamente
não mas, tal como todos os produtos, o protetor solar tem uma validade após a
sua primeira abertura, validade essa que corresponde ao período em que as
qualidades de cosmeticidade, a capacidade de proteção e o nível de contaminação
bacteriano se mantém. Para saberes a validade do teu protetor solar basta
verificares na embalagem o número que aparece dentro do pequeno símbolo que faz
lembrar um boião de creme aberto (igual à imagem a baixo); se aparecer 12M, por
exemplo, significa que o teu protetor solar pode ser usado até 12 meses após a
sua abertura.
Devo aplicar protetor solar todos os
dias mesmo que não vá à praia?
Sim,
mas neste caso só nos locais expostos à radiação solar. Deves ter muito cuidado
com as extremidades do corpo que estão expostas, como as orelhas, pois são
locais mais suscetíveis de queimar. Obviamente que no inverno só tens de te
“preocupar” com a cara, mãos e orelhas, já na altura primaveril, quando começas
a utilizar t-shirts, deves colocar nos braços, no pescoço, em todos os locais
sujeitos à radiação solar. Se utilizas maquilhagem na cara, opta por produtos
com FPS, hoje em dia já existem bases e batons com FPS.
Quando vou à praia só fico debaixo do
chapéu ou em qualquer local à sombra. Preciso de colocar protetor solar?
Sim,
a resposta é sim! E não te deves descuidar. Lembra-te que a tanto a areia como
a água do mar refletem a radiação solar e obviamente que mesmo que estejas à
sombra te podes queimar.
Que locais não me posso esquecer de
colocar protetor solar?
Muita
gente não aplica proteção nas chamadas zonas esquecidas, são elas: axilas,
mãos, zona entre o pescoço e o peito, linhas capilares, nuca, omoplatas,
contorno do fato de banho/bikini, planta dos pés e atrás dos joelhos.
Utilizo bronzeador, ele protege-me do
sol?
O
FPS do bronzeador não é suficiente para expor a tua pele ao sol de forma
segura, isto é, protegida do sol. Os bronzeadores têm normalmente FPS muito
baixos e não devem ser utilizados por pessoas com peles muito claras e
sensíveis. Não deves utilizar protetor solar + bronzeador, isso é totalmente
contraindicado! Atenção: os bronzeadores favorecem o aparecimento de manchas na
pele.”
E
vocês, sabem proteger-se?
Há
pessoas que usam um único protetor solar na vida, eu não sou dessas pessoas…Uso
um qualquer desde que proteja. Mas o mesmo não se passa com os bronzeadores…
Desde pequenita que mal fico morena, com um bronze saudável, vario entre o
protetor solar e o protetor bronzeador… Desde pequenita que era fiel ao
Protetor Bronzeador da Nívea com cenoura… Adorava o cheirinho e o brilho com
que a pele ficava! No entanto, descobri há dois anos que já só se vendem com FPS
6. Continuei a comprar e a usar só porque me traz recordações de infância…
Muitas e boas!
Descobri
quando fui para Benidorm o Garnier Ambre Solaire Golden Protect FPS 50, ideal
portanto. Era um protetor bronzeador com FPS 50 ideal para mim e para o
namorado, que também adorava. Tinha uns brilhinhos que eu amava.
Este
ano corri os supermercados todos à procura dele e NADA! Não encontrei… Achei
estranho a gama toda nas lojas e não haver o único que eu queria. Mas pronto…
Dias mais tarde procurei na internet e descobri no blogue d’A Pipoca Mais Doce
que afinal o Golden Protect tinha mesmo sido descontinuado. Fiquei triste…
Mesmo triste. Gostava tanto dele…
Quando
temos as mães connosco, para além dos muitos bons momentos, reclamamos,
discutimos, estamos insatisfeitas…
Eu
juro que um belo dia na minha adolescência disse alto e bom som que quando
tivesse 18 anos iria viver sozinha. Disse-o porque (achava que) estava farta de
ter de limpar a casa quando as mães queriam, porque tinha de pôr a mesa, lavar
a loiça… Achava que tudo isso era uma exploração, trabalho infantil (ahah) e
então achava que a vida é fácil e que sairia de casa aos 18 anos para “não
aturar mais isso”.
Escuso
de vos dizer que aos 18 anos NÃO saí de casa, não fui viver sozinha e não, a
vida não era o mar de rosas que eu imaginava!
Aos
20 anos as minhas mães imigraram e eu fiquei a viver sozinha. E aí doeu… Doeu
muito porque já não tenho as mães para nada e tenho é saudades…
Há
dias fui fazer a minha apresentação quinzenal, qual José Sócrates, qual quê...
E deparei-me com uma situação………………..(inserir adjetivo depois de ler o texto).
Uma
senhora, com uns 50 anos, havia sido chamada pois existiam dois contratos de
emprego disponíveis na área dela, ou seja, para além de ter um emprego à espera
ainda podia escolher.
Sorte,
certo? Errado! A senhora disse que ah e tal a empresa A não pagava e que não
queria e que a empresa B pagava às prestações e que também não queria.
A
mim pareceu-me evidente: A SENHORA NÃO QUERIA TRABALHAR! Gosta de estar em casa
sem nada para fazer e a receber o subsídio que o estado paga!
Eu
não acredito que as empresas que foram destacadas para ela, ambas tivessem
problemas com a liquidação de ordenados, desculpem mas não acredito! Uma empresa
que não paga, não procura funcionários através do centro de emprego!
A
senhora que a atendeu? Teve muita calma, muita paciência… Eu cá tinha-a mandado
à fava num instante!
Tanta gente à procura de trabalho e olha…
Hoje é dos dias do ano que mais gosto!
É dia de ir ao Porto ao Styles Outlet (antigo Factory) com o namorado e os amigos :)
Normalmente vou duas vez por ano lá: uma no inverno e uma no verão!
Hoje quero comprar t-shirts, casacos, calçado e uma mala :) vamos ver porque nunca consigo traEr sempre o que quero :)
Até logo :) prometo que passo nos vossos blogs
É dia de ir ao Porto ao Styles Outlet (antigo Factory) com o namorado e os amigos :)
Normalmente vou duas vez por ano lá: uma no inverno e uma no verão!
Hoje quero comprar t-shirts, casacos, calçado e uma mala :) vamos ver porque nunca consigo traEr sempre o que quero :)
Até logo :) prometo que passo nos vossos blogs
